Gleichgewichts-, Koordinations- und Stabilisationstraining (u. a. Redcord)

Ganzheitliches Training unterschiedlicher, komplexer Bewegungsmuster entlang der Körperachsen z. T. mit Hilfe verschiedener Zusatzgeräte, auch auf labilen Untergründen.

Ziele

• Bei Sportlern Training der wichtigen Reflexe und Schnellkraft
  --> reduziertes Verletzungsrisiko
• Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit
• Gangschulung und Erhöhen der Bewegungssicherheit
• (komplexe Bewegungsabläufe ohne Ausweichmechanismen durchführen)
• Steigern der Leistungsfähigkeit durch Schulung von Informationsaufnahme und -verarbeitung
• Verkürzen der Reaktionszeiten
• Stabilisierung des Haltungsapparates für höheren Gelenkschutz
• Dosieren und Anpassen der Körperkraft
• Verbesserung der Tiefensensibilität und Orientierung im Raum
• Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins
• Sturzprophylaxe, sowie Erhalt der Selbstständigkeit
• Gesundes Gleichgewicht und (inneres) Wohlbefinden